Здоровье бухгалтера. Как не уставать на работе

Каждый офисный работник проводит больше восьми часов за компьютером. Обычно ему приходится еще и дома делать какие-то дела, сидя за монитором. А если вы бухгалтер, то ваше время, проведенное за компьютером, растягивается до бесконечности. Особенно в отчетный период бухгалтеру приходится подолгу находиться за рабочим компьютером.

Один из способов облегчить бухгалтерский труд – это купить 1с, но можно подойти к этому вопросу комплексно, например, грамотно организовать рабочее место. Что можно сделать, чтобы эффективность труда увеличилась, а утомляемость снизилась? Начать нужно с малого. Осмотрите внимательно свой рабочий стол, а затем и стул, на котором вы сидите весь свой трудовой день. Оптимальная высота стула считается та, при которой ноги стоят на полу и достают до него всей ступней. А вот спина обязательно должна опираться на спинку стула. Рекомендуется даже сидеть с небольшим наклоном назад – это наиболее щадящее положение для вашего позвоночника.

Про то, что большой стол – это удобно, знают и понимают все. Бухгалтер больше других окружен всевозможными счетами, накладными, приказами, договорами. И хоть современный бухгалтер делает попытки избавляться от бумажных документов, тем не менее, их пока все же хватает на его рабочем столе.

Посмотрите на монитор своего компьютера. Он должен находиться прямо перед глазами. Частые развороты шеи также приводят к утомляемости. Ноутбук – это, конечно, очень удобное и мобильное устройство, но большой монитор может обеспечить только современный компьютер. Если вы работаете только в офисе, то стационарный компьютер все-таки предпочтительней.

Располагайте все документы, необходимые для работы, на доступном расстоянии. Если их слишком много, то продумайте, как установить рядом еще один стол или удобную полку для документов.

В процессе работы не забывайте делать небольшие перерывы каждый час. Для этого можно даже установить специальную программу на компьютер, которая будет напоминать о необходимых действиях. Кроме нее, кстати, неплохо иметь на компьютере и информационную защиту. Приобретение такой программы, как антивирус нод 32 можно рассматривать как заботу о психологическом здоровье бухгалтера.

Используйте свой перерыв более активно. Сделайте небольшую гимнастику для тела и не забудьте про глаза. Существует масса методик, которые помогают за короткий срок обеспечить им приятный отдых. Попробуйте самые простые упражнения для глаз: посмотрите в разные стороны, вверх, вниз, несколько раз прижмурьтесь, затем сильно откройте глаза, помассируйте веки. Это все благодатно действует на глазные мышцы и быстро снимает напряжение.

 

 


Актуальные темы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *