Вода для здоровья

В организме взрослого человека вода составляет примерно до 75-ти процентов от общей массы, и она относится к главным компонентам питания. Вода считается растворителем, который регулирует абсолютно все функции в организме. При этом наш организм имеет весьма трудный механизм распределения воды.

Взрослые за сутки должны употреблять на один килограмм массы тела 40 миллилитров воды, получается, что примерно 2,5 литров воды. Вода, которую мы получаем из продуктов питания, и та, что создается во время обмена веществ, составляет до 1,2 литра. Тем самым нам остается дополучить немного больше одного литра воды. Такая услуга, как доставка воды на дом, обеспечит вас и ваших близких таким ценным продуктом, как чистая и полезная питьевая вода, и заказ питьевой воды возможен не только на дом, но и в офис.

Когда вы будете составлять ваш рацион питания, то следует учитывать содержание воды в продуктах питания. Таким образом, к примеру, если в зерне содержится примерно 15-ть процентов, ну, а в свежих фруктах содержится до 95-ти процентов.

Недостаточное количество воды в питании

Чаще всего вода является главной причиной старения, и хроническое обезвоживание является первоисточником большого количества заболеваний. Исходя из этого, вода является жизненно необходимой для нашего здоровья. Что может произойти по причине дефицита воды в организме:

  • Формируются тромбы в кровеносных сосудах;
  • Сгущается кровь;
  • Ухудшается работа головного мозга;
  • Нарушается доставка кислорода в ткани.

Именно вода помогает, чтобы наши клетки правильно работали, а дефицит воды весьма плохо сказывается на их активности. Когда нарушен водный обмен, то начинают посылаться сигналы, которые оказывают влияние на определенные «перекосы в системе».


Актуальные темы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *