Психологи рассказали, как следует худеть к лету

В снижение веса, несомненно, мотивация играет достаточно большую роль. Врач-психотерапевт также и диетолог Олег Гладышев считает, что человек без мотивации никогда не сможет похудеть. Достаточно важно отыскать интимную струнку, за которую человек сможет зацепиться, чтобы двигаться к цели. Порой он говорит своим пациентам, если они желают, к примеру, сбросить пять килограмм, тогда следует взять губную помаду и ей написать на зеркале цифру пять. В некоторых случаях это может цеплять, взгляд постоянно будет падать на это и цифра начнет откладываться в голове, ну а организм постепенно начнет к этому стремиться.

Способов похудения множество, и каждый из них эффективен, если подходить к делу разумно. Например, гречневая диета помогает ощутимо снизить вес, но похудение должно быть направлено именно на снижение лишнего веса, а не на истощение организма. Такая диета должна быть кратковременной, и лучше заранее посоветоваться с врачом, если есть проблемы с ЖКТ.

Обычно к диетологу за помощью обращаются в тех случаях, когда появляются достаточно серьезные проблемы со здоровьем по причине лишнего веса. Но специалист говорит, что встречаются случаи, когда молодые люди отправляются на отдых, на острова, ну а молодой человек тогда ставит условия перед своей девушкой. То есть, если она будет худая, как и её подруга, тогда они поедут, ну, а если не похудеет, то никуда не поедут. Порой это весьма хорошо действует.

Почти что все женщины, которые приходят к диетологам по причине проблемы со здоровьем, тогда во время лечения они обращают внимание именно на свою красоту ну а никак не на фигуру. Ведь для женщины фигура это достаточно важная вещь, несмотря на возраст.

Главным мотивом для того чтобы похудеть должна стать именно забота о своем здоровье. Но при этом женщины всегда говорят, что им достаточно сложно ограничивать себя в еде. Обычно человек больше склонен ощущать удовольствие от излишеств, ну а не от ограничений, но порой бывает достаточно приятно ограничивать себя в чем-то.


Актуальные темы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *