Какая роль сна в здоровье организма человека?
Для чего нужен сон?
Сон необходим организму, чтобы обработать всю накопившеюся информацию за целый день и разложить ее по полочкам. Во время сна уровень анаболических процессов повышается, а катаболических понижается. Не зря говорят, что маленькие детки во время сна растут и развиваются, поэтому они так много отдыхают. Во время сна тело человека отдыхает. Сон – это приспособление организма к уменьшению освещенности (день и ночь).
Для того чтобы человек выспался необходимо проспать определенное количество часов. На высыпание не влияет время, в которое встает человек. Это ошибочная гипотеза.
Из каких фаз состоит сон?
Сон делиться на медленный сон, который длиться 80-90 минут и стадия быстрого сна, которая длиться около 10 минут.
Во время быстрого сна глазные яблоки очень часто совершают круговые движения под закрытыми веками. Если человека в этот период в эту фазу сна разбудить, то в 90% случаях он в ярких красках расскажет вам его сновидение.
Как известно, каждый сон несет в себе какую-то зашифрованную информацию. Чтобы ее разгадать используют специальные книги, которые называются сонниками. Сонник всегда поможет вам разгадать тайну снов.
Актуальные темы:
Новостная лента
Добавить комментарий