+38 O44 391-60-30

Какая роль сна в здоровье организма человека?

Для чего нужен сон?

Сон необходим организму, чтобы обработать всю накопившеюся  информацию за целый день и разложить ее по полочкам.  Во время сна уровень анаболических процессов повышается, а катаболических понижается. Не зря говорят, что маленькие детки во время сна растут и развиваются, поэтому они так много отдыхают. Во время сна тело человека отдыхает. Сон – это приспособление организма к уменьшению освещенности (день и ночь).

Для того чтобы человек выспался необходимо проспать определенное количество часов. На высыпание не влияет  время,  в которое встает человек. Это ошибочная гипотеза.

Из каких фаз состоит сон?

Сон делиться на медленный сон, который длиться 80-90 минут и стадия быстрого сна, которая длиться около 10 минут.

Во время быстрого сна глазные яблоки очень часто совершают круговые движения под закрытыми веками. Если человека в этот период в эту фазу сна разбудить, то в 90% случаях он в ярких красках расскажет вам его сновидение.

Как известно, каждый сон несет в себе какую-то зашифрованную информацию. Чтобы ее разгадать используют специальные книги, которые называются сонниками. Сонник всегда поможет вам разгадать тайну снов.

 


Актуальные темы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *