Сохраняем зрение

Глаза являются органом чувства, который почти что невозможно восстановить. По этой причине к зрению следует относиться достаточно бережно и заботься о нем практически с рождения. Если ежедневно тратить по пятнадцать минут на упражнения, у вас до самой старости будет орлиное зрение. Всегда старайтесь правильно питаться. Что касается зрения, для него необходим витамин А. Он содержится во фруктах и овощах красно-оранжевого цвета, как: облепиха, морковка, красный перец, цитрусовые. Лимоны, грейпфруты и апельсины полезны — в них содержится еще витамин С, который не менее необходим для орлиного зрения. Для нашей сетчатки полезна черника. Помимо прочего, сельдерей и петрушка оказывают достаточно хорошее влияние на глаза. Яйца, мед, молоко, крупы и черных хлеб являются не менее полезными.

Правильное питание, профилактика, регулярный осмотр у врача – это три кита, на которых держится здоровье пациентов. В век плохой экологии игнорировать даже один из трех факторов, по крайней мере, глупо, а в целом – опасно. Не меньшие требования, чем в вопросе сохранения зрения, к питанию и иммунитету предъявляют медики, когда пациенту назначается лечение вируса папилломы человека. Даже, несмотря на то, что была изобретена прививка, вирус папилломы все еще продолжает распространяться, причем женщина иногда вовсе не догадывается, что ей необходимо лечение вируса папилломы человека, пока не пойдет на прием к гинекологу и не обнаружит рак шейки матки. Столь грозное заболевание лучше стараться предупредить, обратившись к медику и узнав более детальную информацию по этому поводу.

Что касается зрения, ежедневно делайте гимнастику для глаз. Упражнения следует выполнять без очков либо линз. По утрам плесните на глаза двадцать раз теплой водой и столько же холодной. Подобную процедуру необходимо повторить и перед сном. На протяжении дня несколько раз старайтесь фокусировать частоту морганий, то есть делайте до пятнадцати закрытий век в минуту. Даже если вы не желаете спать, все равно зевайте, так вы смачиваете глаза слезой. Порой нашим глазам необходимо отдохнуть от света, и если просто закрыть веки, то это не совсем поможет. На протяжении всего дня несколько раз повторите процедуру: расположитесь ровно, ладонями прикройте глаза. В подобной позе необходимо посидеть несколько минут.


Актуальные темы:

Комментарии запрещены.