Пилатес— это определённые упражнения для укрепления мышц тела разработанная Джозефом Пилатесом. Эти упражнения для улучшения гибкости и работы тела человека. Ведь это своего рода зарядка, а зарядка еще ни одному человеку не навредила. Пилатес способствует лечению таких заболеваний как остеохондроз, сколиоз, вегето-сосудистая дистония, кифоз и другие заболевания. Стимулирует иммунную систему, улучшает кровообращение и общее самочувствие.
Методика пилатеса также сконцентрирована на дыхательном ритме. а самое главное пилатесом можно заниматься как в фитнес – клубах так и дома самостоятельно.
Преимущества пилатеса:
-улучшает контроль над телом,
-учит правильной активации мышц,
-фокусируется на правильном дыхании,
-идеально подходит для беременных.
Но стоит обратить внимание, что выполняться процедуры должны регулярно ( 5 раз в неделю), иначе никакого эффекта не будет.
Данная система упражнений была разработана еще в 20 веке, но получила свое внедрение и признание только в начале 21 века. Доказано что при помощи пилатеса укрепляются мышцы пресса, снимается напряжение стрессовое, улучшается баланс и координация. Пилатес и упражнения это две неразделимые вещи. Регулярное выполнение принесет вам эффект сравнимый с другими физическими нагрузками.
Если же вы останетесь недовольны от пилатеса, то Вам помогут многие другие услуги предоставляемые в центре семейной медицины. Теперь абсолютно незачем искать места проведения УЗИ в городских больницах, поскольку самое современной оборудование именно у нас.
Под контролем невропатологов и мануальных терапевтов можно проходить курс лечебной гимнастики, ЛФК. Поддержание здорового позвоночника в тонусе помогает избежать постоянной боли, а также многих вытекающих проблем.
Добавить комментарий