+38 O44 391-60-30

Мы в Google+

Автор: Алек Врачебный

Какая роль сна в здоровье организма человека?

Для чего нужен сон?

Сон необходим организму, чтобы обработать всю накопившеюся  информацию за целый день и разложить ее по полочкам.  Во время сна уровень анаболических процессов повышается, а катаболических понижается. Не зря говорят, что маленькие детки во время сна растут и развиваются, поэтому они так много отдыхают. Во время сна тело человека отдыхает. Сон – это приспособление организма к уменьшению освещенности (день и ночь).

Для того чтобы человек выспался необходимо проспать определенное количество часов. На высыпание не влияет  время,  в которое встает человек. Это ошибочная гипотеза.

Из каких фаз состоит сон?

Сон делиться на медленный сон, который длиться 80-90 минут и стадия быстрого сна, которая длиться около 10 минут.

Во время быстрого сна глазные яблоки очень часто совершают круговые движения под закрытыми веками. Если человека в этот период в эту фазу сна разбудить, то в 90% случаях он в ярких красках расскажет вам его сновидение.

Как известно, каждый сон несет в себе какую-то зашифрованную информацию. Чтобы ее разгадать используют специальные книги, которые называются сонниками. Сонник всегда поможет вам разгадать тайну снов.

 

Похожие статьи:

  1. Как жилье влияет на здоровье - Каждый из нас стремится быть здоровым. Но...
  2. Причины быстрого старения (Часть 1) - Бывают случаи, когда смотришь на человека, и...
  3. Как влияют строительные материалы на здоровье человечества? - Живя в квартире можно даже не задумываться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

-->